Ma késő délután ismét uszoda, de súlyzós edzés nélkül. Bettivel mentem:
- Úszás: 30 perc folyamatos gyors
- Melegvizes punnyadás: 15 perc
- Szauna: 1 rövid kör
- Hidegvizes ücsörgés: ameddig bírtuk
Ennyike. Kellemes esti kikapcsolódás.
Holnap vasárnap.
Holnap vasárnap.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése