Könnyű erő 6. (3x10)

A könnyű erő programom könnyű napja:

• GridX + bemelegítés: 15 perc
• Könnyű erő 3x10-es nap:
• Pincérnyomás: 3x(10-10)x@24
• Húzódzkodás: 3x10
• Felhúzás: 3x10x100kg, felegyenesedős, újrafogós stílus
• Snatch: 5x(20-20)@24, 200 szakítás szűk 10 perc alatt
• Vegyes bazár:
• Függeszkedés: 3x1 perc
• GridX + nyújtások: 15 perc
• Szauna: 2 hosszú kör nagy pihikkel

Ennyike. Hamar kész lettem, el sem fáradtam, így két kör szaunát élvezkedtem végig.

Holnap szombat.