Ma uszoda, természetesen súlyzós edzés nélkül:
- Úszás: 40 hossz gyors
- Gyógyvizes punnyadás: 25 perc a kinti csendben
- Hidegvizes ücsörgés: ameddig bírtam
Ennyike. Alig voltak. Könnyedén letoltam a 40 hosszt bő fél óra alatt, aztán gyógyvizes punnyadás.
Holnap csütörtök.
Holnap csütörtök.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése