Könnyű erő (5x2)

Késő délutáni mozgolódás. Szokás szerint eltököltem az időt, így a szokottnál rövidebbre vettem az edzést, hogy tudjak egy kört szaunázni:

• GridX + bemelegítés: 15 perc
• Könnyű erő 5x2:
• C&P@48 + Húzódzkodás(+30kg): 5x(2-2 + 2), egybe raktam, hogy hamarabb végezzek
• Fogáserő:
• Szegtörés: 6x180, 7x200, 7x200
• Lihegtetős:
• Snatch@24: 80-80, egy kézcserés meló
• GridX: 5 perc, ezt is rövidre vettem
• Szauna: 1 hosszú kör nagy pihivel

Ennyike. Nagy súlyok, alacsony ismétlésszám. A fogáserő csak szegtörés volt, majd egy gyors szakítás kupac. Nem gondoltam volna, hogy 80-80-at tudok ismételni a szakításban egy kézcserével. Kb. 60-60-ra saccoltam, de olyan lazán ment, hogy 80-80 lett belőle. Mivel hamar letudtam ez edzés részt, így befért egy környi szauna.

Holnap vasárnap.