5x5 és szakítás

A mai edzés:

• GridX + bemelegítés: 15 perc
• Pincérnyomás@36: 5x(5-5)
• Húzódzkodás(+20kg):  5x(5-5)
• Snatch@24: 50-50, 50-50
• Egylábas vádli 40kg a kézben + Lábemelés függeszkedve fejhez + Gripper: 3x(10-10 + 10 + 10-10)
• GridX + nyújtások: 15 perc

Ennyike. Egy klasszikus 5x5-ös napot tartottam 200 szakítással és a szokásos kiegészítőkkel. Szaunára nem volt időm.

Holnap csütörtök.