@40-es meló

Kissé el vagyok havazva melóval, de ma szorítottam egy kis időt edzésre. Elég minimális lett, de a semminél több:

• GridX + bemelegítés: 15 perc
• Clean&Press + Köteles húzódzkodás: 5x(5-5 + 5), ez volt a főrész :-)
• Egykezes evezés + Padlónyomás: 3x(10-10 + 10-10)
• Snatch: 3x(10-10)
• GridX + nyújtások: 15 perc

Ennyike. Nem sok, de ennyire volt időm és energiám. Amúgy, így leírva nem rossz...

Holnap péntek.