Félbemaradt edzés

Ez még tegnap esti edzéske története, csak nem értem rá tegnap leírni.

Na, most már itt is 27-28 °C van, csak magas a páratartalom. Természetesen a mai eső sem maradt el, hatalmas záport kaptunk a nyakunkba késő délután. Kisebb viharral járt, aminek a hatására az egyik ablak megadta magát: egyszerűen beborult az egyik szobába. Pont az edzés közben, szerencsére már a fő részen túl voltam, a kiegészítők és a ballisztika volt hátra. Ezért azok elmaradtak, ez most egy félbemaradt edzés lett:

• GridX + bemelegítés: 15 perc
• Nyomásos óriáslétra:
• Pincérnyomás@36: 1-2-3-4-5, összesen 15-15 ismétlés
• Clean@Press@36: 6-7, összesen 13-13 ismétlés
• Military Press @32: 8-9, összesen 17-17 ismétlés
• Bottom up Press @24: 10-10, összesen 10-10 ismétlés
• Köteles bicepsz@36: 10-10, na itt kellett félbehagynom a mai mókát

Ennyike. Jóféle nyomkodós volt az óriáslétra, igazából nem voltak benne nagy súlyok, inkább változatos és mennyiségi. Egy sorozat bicepsz pörgött le, amikor menni kellett.

Ma reggelre visszatért az itteni nyárnak nevezett idő:  18 °C, és eső. :-)

Holnap hétfő.